入(🚖)伏期间，人们需要注意防(⏺)暑(🕓)降温，保持良好的健(🦁)康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含维(📐)生(🐌)素的(🐟)食物(😿)，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当(👲)锻炼身体，增强体质(🛶)，但要避免在中(〽)午时(👳)段进行(💤)剧(🚲)烈运动。要保持(⌚)室内通风(⛴)，避免长时间暴露在高温环境下。