菠(🐥)菜是立春咬春(🍍)中(💩)常见的一种蔬菜，它富(🐋)含维生(🏢)素(🌇)A、维生素C、维(💼)生(👑)素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿(🐿)物质(📒)，对于骨骼和血液的健康都有(♿)很好的作用(🎄)。而且，菠菜中的叶绿素还(🌰)可以帮助身(🎻)体排毒，清(🍰)除体内的废物和有害物质(🚛)。