惊蛰对人(🤑)们的身体健康也有一定的影(😶)响。根据(♈)中医理论，惊蛰时节人(🌟)体阳气开始兴(😪)旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在(💲)饮(🈳)食方面，可(🦑)以(🎩)多食用一些温(💴)补食材，如姜、葱、(🙎)蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果(⤵)等。适量(🍐)的户(🔹)外活动也有助于提高身(🏟)体(🈶)的抵抗力。