在秋季增(🐛)肥的饮食计划中，应(🎻)该注重高(🥃)热量、高蛋白(🐴)的食物摄入(🔁)。这(🌩)些食物包括(🌑)肉类、鱼类、豆(🎗)类、坚果等。还可以适量增加(⬛)主(✝)食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要(😋)注意饮食(🥛)的均衡，不要过度(〰)依(🐶)赖(🍜)高热量食物，应该搭配蔬(🏯)菜和(📿)水果，保证营养(👚)的全面摄入。