小暑时节，人们需要(🛢)注意养(🔒)生保健。可以多吃(😘)一些清凉的食(🔵)物(🥈)，如(🉑)绿豆、绿茶(👻)等，以清热解暑。还可以进行一些适量的(🌁)运动，如早晚散步、(🚈)太极拳等，有(✊)助于调节身体的阴(🌃)阳平衡。保持良好的作(👳)息习惯也是很(🍴)重(🤰)要的。