为了提高(🐯)自己的乒乓球水(😺)平，选手们(🗂)需要(🔟)进(🎧)行科学有效的训练。选手们需要进行基本功的训练，包括击(🚕)球技巧(🥦)的(👄)练习、移动技(🤬)巧的(💦)训(💟)练等。选手们需(🏓)要进行身体素质的训练，包括(🚛)耐力、速度(🎃)、(📑)力量等方面的提升。选(⚪)手们需要进(🏚)行比赛训练，以(🗾)提高比赛的应变能力和心(⏲)理素质。