考(🥛)试前的放松与调整(📑)是为了保持(🍩)良好(🤢)的心态和精力充沛(📀)。可以通过听音乐、看(🚁)电(🍄)影(💹)、与(🐚)朋友聚会等(🛒)方式来放松自己，缓解考试压力。要保持良(🎺)好的(🎾)饮食(🧠)习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状况。可以进行适当(👉)的(🗝)运动(⏺)，如散步、慢跑等，以增加身体的活力(🍝)。