九(🎷)十岁老人的另(🏇)一个生(📛)活秘(✂)诀是(💲)适度(🚚)运动。他们每天都(📩)保持一定的体育锻炼，例(🚬)如散步、太极(🍓)拳、瑜伽等。适(💌)度的运动有助于增强身体的柔韧性和耐(🌁)力，保持肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环(🕘)，提高心肺功(🤥)能，预(🛀)防心脑血管疾病。