菠(🎂)菜是立(🐾)春咬(🔞)春中常(😜)见的一种蔬(🖱)菜，它富含维生素A、维生素C、维生素E等多(🕦)种维生(🌐)素，有助于增强免疫力，预(🕠)防感冒。菠菜中还含有丰富(🅱)的钙、铁(💜)等矿物质，对于骨骼和血液的(💰)健康(👼)都(🏘)有(🚫)很好的作用(🎨)。而且，菠菜中的叶绿(🕯)素还可以帮助身体(🔂)排毒，清除(🛐)体内的废物和有害物质。