剧情介绍
在健(🛩)美先生训练(🧛)中，力量训练是一个重要的组成部分。通过使用各种器(🌴)械和自由重(🎍)量(🍔)训练，你可以增加肌肉的(🤹)力(🌈)量和耐(🗒)力。举重(🙍)、深蹲(😳)、卧推(🏰)等(🌄)动作都是常见的力量训练项目，它们可以刺激肌肉的生长和发展。健美先生训练也包括一些有氧(🚪)运动，如跑步、游泳(🎰)和(🌼)跳绳，以提高(🌼)心(🥨)肺功(🔮)能和燃烧脂肪。
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