惊蛰对人们的身(🥌)体健(🔮)康也有一定的(♐)影响。根据中医理论，惊(🈺)蛰时(🆗)节人体阳气开始兴旺(🛋)，此时应注意(🔚)调养阳气，增强体质。在饮食方(👵)面，可(💺)以多食用(🎫)一些(🗯)温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富含(👏)维生素的(📪)食物，如新鲜蔬菜水果等。适量(🗂)的户(🌪)外(👬)活动也有助于提高身体(🧒)的抵(🕔)抗力(🍢)。