良好的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建(📣)立(🏖)一个(💷)良好的睡眠习惯，包括规律的作息(📠)时间、舒适的睡眠环(📺)境(🕷)和适当的睡(🍯)眠时间。避免给宝宝使用安抚奶嘴和过多(♎)的玩具，以免(🤦)影响宝宝的睡(🥢)眠(➡)质量(⛎)。在宝宝睡(⛸)觉时，家长应该尽(🤼)量(🎽)保持安静，避(💥)免打扰宝(🥅)宝的休息。