惊蛰对人们的身(😰)体健康(🏰)也有一定的(💫)影响(❄)。根据中医理(⛓)论，惊蛰(📑)时节(🌦)人体阳气(🚹)开始(🏰)兴旺(⚪)，此时应注意调养阳气(🙍)，增强体质。在饮食方(🤸)面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(🤠)含(🧐)维生(🖍)素的食物，如(🔃)新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身体的抵抗力(🐭)。