在三九时节，人(🦊)们要注意保护自(⚓)己的健(🐇)康，避免受(😣)寒(🎛)感冒。可以通过适当的(⛵)锻炼(📷)、保持室内通风和适度的饮食(🍽)来增(🌔)强身体(🕹)的抵抗力。也是(⏪)一些传统中医养生的好时(🦄)机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜、(🔭)红枣等。