考试前的(🍍)放松与调(🌞)整是为了保(📶)持良好的心态和精力充沛。可以通过(😢)听(🥐)音乐、看电影、与朋(🔭)友聚会(⛴)等(🍤)方式(🤺)来放松自己(🎬)，缓解考试压力。要保持(👞)良好(🍶)的(🙃)饮食习惯，适量摄(🖨)入营养，保证身体(♟)的健康状(🍐)况。可以(🕤)进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增(🛍)加身体的活力。