夏至是人们(🗞)养生的关键时期。夏至后，气温升高，人(😰)们容易出现中暑(👂)、(🛑)脱水等(💄)健康问题。人们在夏至这天会注意(🥣)饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜(🍺)等，以降低体(💰)温。而伏(🌑)天则是人们最需(🔯)要注(💢)意(🔅)健康的时期，要避免(✌)长时间暴露在高温环境下，多喝水(👅)、适当休(🥉)息，保持(❓)良好的作息习惯。夏(🌿)至(⚫)可以(🐦)被视为入伏的开始(🔦)。