身心健康是开启美好一天(🐚)的基础。我们应该注重(🌉)身(🕍)体和心理的健康，保持(🈴)良好的生(🐎)活习惯和心态。身体健康包括良好的饮食(🖕)习(🈲)惯(🕓)、充足的(🔈)睡眠、适量的运动等。心理健康包(🕎)括积极的(🐕)心态、良(🎨)好的情绪管理、减(🔇)轻压力等。