太极拳是中国传统(⏰)的武术(🤨)之一，也是一(📹)种内家拳。它(🆓)以柔和、(📼)缓慢(🍁)的动作为(🎑)特点，强调身心合(🚭)一、意念(🧒)导引、以柔克刚的原(🎹)则。太极拳起(🧕)源于中国(👠)古代的道(💭)家哲学思想，被视为一种身(🌆)心修养的方法，同时也是一种(🙅)实用的自卫技术。太极(🌒)拳的练习有助于调节呼吸、增强肌肉力量、提高(💛)灵敏度和协调性，对身(📴)体健(🏿)康(🥚)和(😡)心理平衡都有益处。