谷(😖)雨是春季的最后一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食(🍂)，注重养生。谷雨时节，气温回升，湿气重，容易导致(🚆)人体湿(✌)邪的侵袭，因此要(🆙)避免食用生冷的食物(🛐)，多吃一些温热的(⛴)食物，如姜(🐟)、葱、(🧑)蒜等(🈯)。还要多运(🧘)动，增强体(🔈)质，预防疾病的发生。