除了(🤥)清热解暑和(🕐)补充水(🍣)分(🦋)，我们还应(⛰)该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(⏺)们的身体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在(👎)伏天饮食中，我们应该注重(👶)蛋白质、维生素和矿(🍊)物质的摄(📱)入。蛋白质是人体的重要营(👃)养物质，可以帮助我们修复(👙)和生长细胞。夏(👾)季(😁)我们可以选择一些清淡(⛲)的蛋(🍹)白质食物，如鱼、鸡(📐)肉(💤)、(🙇)豆腐等(🛹)。维生素和矿物质可以帮助我们增(💫)强免疫力(🧐)，保持身体(🌅)的(🔚)健康。夏季(😢)我们可以多吃一(🗣)些(🕣)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补(🥝)充维生素和矿物(🏕)质。