入(👼)伏期间(🌚)，人们需要注(🧑)意防暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮(🍵)食(🙃)，多吃清(🕶)凉、富含维生素的食物，如(🧘)西瓜、黄(🎿)瓜、(📈)草莓等。要适当锻炼身体，增强体(💖)质，但要避免(😢)在中午时段(🛏)进行剧烈运动。要保持(🍵)室内(⏮)通风(🕕)，避免长时间暴露在高(🖋)温环境下。