入伏期间(🔀)，人们需要注意(💶)防暑降温，保持良(🗜)好(🍑)的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富(🍆)含维生素(🌒)的食物，如(🐅)西瓜、黄瓜、草莓(🚵)等。要适当锻(🌻)炼身体，增强体(🎣)质，但(🕚)要避免在(🎽)中午时段进(🏤)行剧烈运动。要保持室(🥩)内通风，避(💬)免长时间(🦖)暴露在高温环境下。