光着睡觉的习惯在科学上也有一定的依据。研究表明，睡(🙎)眠时体温会(📻)下降，而(🔙)光着睡(💡)觉可以帮助身(👺)体更(🚰)好地散热，保持适宜的体温。光着睡觉(🔊)还可(🍂)以减(🚇)少睡(🌑)眠时的压力，让身(🛑)体更轻(🧠)松地进入深度睡眠状(🌺)态。