妈(😪)妈光着睡觉(🚔)的(😴)习惯也让(🛰)我意识到睡眠的(💱)重要性。良好的睡眠(🌿)质量对于身体和心理健康都至(🈲)关重要。我(🔷)们应该养成良好的睡眠习惯，为自己(🐲)提供充(🚱)足的休(👢)息和恢复的时间。