补充水分也是(🛎)伏天饮(🛰)食的重要原则(🐇)之一。夏季天气炎(🥁)热，人们容易出汗(🦔)，身体(🥅)的水分流失较快，因(🌅)此我们需要(👡)多喝水来补充(🦌)水分。一些(🥍)富含水分的食物也可以帮助我们补充水(📔)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🕚)等水果(🔏)都是夏季的水果，不仅(😧)可以解渴(📍)，还(♓)富(😏)含维(🚚)生素和矿物质。椰子(🔘)水、绿豆汤(⚽)等(🎿)清凉饮品也是夏季的首选(➿)，可以帮助我们降温解暑。