冬至也是进行适当运动锻炼的好(⏬)时机。人(🐗)们可(👴)以选择一些室内运动，如瑜伽(🅱)、太极拳等，来保持身体的活跃(👈)度(⬛)和灵(💾)活性(♓)。适(🖤)当的运动可以促进血液循环(🥈)，增(🥤)强免疫力，预防冬季常(🖊)见(🃏)的疾病。