九(👗)十岁老人的另(🧚)一(❤)个生活秘诀(⤵)是适度(💊)运动。他们每天都(🦌)保(❄)持(🍄)一定的体育锻炼(🎏)，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动有(💬)助于(💆)增强身体的柔韧性(🌟)和(⛪)耐力，保持肌肉和骨(⚡)骼的健康(🕯)。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。