除了(😏)清热解暑和补充水分，我们(🤱)还应该(✳)注重(😣)营(👎)养的摄(🐵)入。夏季虽然炎(🍒)热(💃)，但我们的身体(🐶)依然需要各(🦃)种营养物(🗨)质(🐏)来维持正常(👉)的生理功(➿)能。在伏天(🍓)饮食中(❣)，我们应该注重蛋白(🐕)质(🔯)、维生(🧦)素和矿物质的摄入(♐)。蛋白质(😨)是人体的重要(😮)营养物质，可以帮助我(🎻)们修复和生长(🎐)细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🧞)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的(🔥)健康。夏季我们可(🐗)以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维(⚾)生素和矿物质(🚬)。