苋菜(🚃)具有(🔱)清热解毒的作用，可以(🛑)帮助人体排除体内的湿气和毒素。它含有丰富的纤维(🏩)素，能够促进肠道蠕动，增(🎽)加排便次数，有(🗼)助于(💠)清(🚢)除体内废物，减少便秘和肠(🏴)道疾病的(⏰)发生。