补充水分也是伏天饮食的重要原(🕑)则之一。夏季天气炎热，人们容易出(📊)汗，身体(🏴)的水分流失(🙁)较快(🐀)，因此我(🕙)们需要多喝水来补充(🚎)水分(🛄)。一些富含(🌫)水分的食物也可以帮助我(👗)们(🥤)补充水分(🎉)。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🌗)都是夏季的水果，不仅可以解渴(🍬)，还富含(📆)维生(✏)素和(💰)矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🚐)凉饮品也是夏季的首(🚓)选，可以帮助我们降(🕓)温解暑。