苋菜具有清热解毒的作用，可以帮助(🚏)人体排除体内(🕴)的湿气和毒素。它含有丰富的纤维素(🏇)，能够(💳)促(💃)进肠道蠕动(🕑)，增加排(⛳)便次数(🏍)，有(🧓)助于清除体内(🏭)废物，减少便秘和肠道(🏈)疾(🕶)病的发生。