日本豆腐有许多(🤔)健康功效。豆腐中的大豆(🔎)异黄酮有助(🥣)于降低(😀)胆(💳)固醇，预防心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助(🔽)于促进肠道蠕动(🗼)，预防便秘。豆(🍩)腐还(🎇)含有丰富的(🏓)钙(🐵)和铁，有助于(🎉)骨骼健康和贫血的预防。