4. 适量的(♉)运(🅰)动也(🐴)是长寿的关键。耄耋们虽然年纪大(🏣)了(🥔)，但他们并不(😿)懒(🍬)散(🚚)，经(😶)常参加一些(🤒)适(🌿)合自己的运动活(🈸)动，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些运动可以增强身体的灵(📨)活性和耐力，有助于保持(🏾)健康。