冬至(🔰)是一个(😰)重(🐾)要的养生时节，人们可以通过合理(🎫)的饮食调养来(📤)保持健(🦗)康。在这一(🐨)天(🐷)，人们会食用一些具有温补作用(🙉)的食(🕟)物，如姜、红枣、核桃等，以增强体质，预防寒(🍲)冷天(👀)气带来的(🤔)不适。