冬至是一个重(👌)要的节气，也是人们保健(🥚)养(🌶)生(🙉)的关键时期。在这个寒冷的季节(🐰)里，人们应该注意(⛺)保暖，避(🍥)免受凉感冒。适当的锻炼和均衡的饮食也是保(🌠)持(🤽)身体(😖)健康的关键。