绿叶蔬菜(⛷)是立春咬(🏫)春的主要食材之一(😜)，它们不仅味美可口，还富含(🙇)各种营养物质(⏬)。绿叶蔬菜富含维生素C、维(🌦)生(🥢)素E等抗氧化物质，可以帮(🍴)助抵(💂)抗自由基(⛓)的伤害，延缓衰老。绿叶蔬菜中(📅)的(🍢)叶(🚷)绿(➡)素含(⏳)量(🦁)较高，可(🙁)以促进血液中的氧气供应，提高身体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食(😧)纤维，有助于促进肠道蠕(🤞)动，预防便秘(⛓)等肠道问题(🎄)。